很多人觉得，睡前泡个脚，解乏又助眠，是最简单的养生方式。但你知道吗？不是人人都适合泡脚，泡错了反而伤身！
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泡脚确实能促进血液循环、缓解疲劳，可这3类人，再舒服也要少泡、不泡：
01 心脑血管疾病人群
泡脚时血管扩张，血流加快，会加重心脏、大脑负担，容易出现头晕、心慌，甚至诱发意外。
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02 糖尿病足患者
展开剩余57%这类人群脚部感知温度的能力变差，水温稍高就容易烫伤，伤口难愈合，严重时可能溃烂、感染。
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03 静脉曲张、血栓患者
泡脚会让下肢血管进一步扩张，加重静脉淤血，让腿肿、腿沉的问题更严重。
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健康泡脚，记住这3点
01水温：38℃～40℃ 为宜，不烫脚为准；
02时间：10～15分钟，微微出汗就好；
03时段：饭后1小时内、酒后、空腹都别泡。
养生不在跟风，适合自己才最安全。
快转给家人，别让养生变成健康负担～
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